Про програму
Програма «сто віджимань» була взята з сайту hundredpushups.com. Далі розповідь автора.Вперше я прочитав про подібну програму вправ у блозі одного в липні 2007 року. В цей час я шукав просту програму, щоб прийти у форму для марафону, який я збирався тікати восени. Я ретельно дотримувався плану і на мій подив зміг зробити сто віджимань до кінця сьомого тижня. Так, мені довелося повторити один тиждень в середині програми.
На жаль, після цього я перейшов на заняття бігом крім бігу нічим не займався, і в результаті втратив більшу частину придбаної форми. Однак озираючись назад я був вражений простотою програми, поступовим характером тренувань і звичайно ж кінцевим результатом, коли я зміг зробити сто віджимань поспіль.
Удачи!
Взято з http://turnichok.ru